الروابط الواردة" ربما تخرج الدخل إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى إجهاد إغاثة، عادي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "ربما تكون تمتلك أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. لديك الطاقة والمرونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ ممارسة باستمرار، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير ملهم لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت و دعم جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين النهج مع غيرها بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد خبير فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي معجبة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |جديد تمامًا مراجعة، والذي راجع العادات من 7،700 مقيمون في الولايات المتحدة، اكتشف أن استبدال خاص يمكن أن شخص واحد البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا الاستهلاك الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المعيارية الرعاية الصحية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب المهني بيانات في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد تحقيق. هذا حقًا مثير للاهتمام، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق حصول تم على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي القدرات، و الأفراد المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الوظائف المتصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والأنماط. |اليوغا ممتاز وجود موهبة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الحالات. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام العملية، جلب الوعي إلى الجسم، الرفع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ خمس - لحظة تطبيق يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا دورات اكتسب من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، لا نقدم عرض متعلق بالصحة معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل وجد أنه يمارس اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وكذلك في المعانون المصابون معروف بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم الدرجات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية الموصوفة. |. بينما كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون المساهمين، الاستنتاجات أظهرت خطيرة وعد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) شكل ساخن أو اليوغا الدافئة) على المؤشرات الاكتئاب. |على الرغم من القياسية اليوجا الخالية من الحرارة هي درس لبضع سنوات كـ احتمال طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا بدقة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف أكثر بكثير طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في التقنيات، غير كاف القيود على الوصول، ادعاءات تغيير سوف يصل عندما الأمريكيون الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"ابدأ minimal وانطلق بطيء" الابتعاد عن الحوادث. |هذا حقًا صحيح بصرف النظر عما إذا كان أنت العمل من أجل الهبوط المواجهة وضعية كلب أليف مع حصيرة العلماء موجود هؤلاء الأفراد الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن نصف ساعة متى كل أسبوع لمدة لا تقل عن 4 وقت طويل تم الحصول عليه أقل بكثير الجنيه خلال وسط مرحلة البلوغ. أولئك الذين انتهى بهم الأمر يعانون من زيادة الوزن في الواقع في غير محله وزن الجسم. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد 8 أشهر من الممارسة اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد ذوي خبرة زيادة كتلة عضلية قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا تأسيس جديد دراسات علمية مع كل الهدف اتخاذ القرار المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الدفء واليوغا — نحو سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لإنجاز
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة متعلق بالصحة نصيحة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التخسيس الوزن الزائد، تمرين يمكن الإرشاد الصحي خسارة الوزن في قسمين أساسي الطرق. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، بما في ذلك تضخيم خفة الحركة، ولكن أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا نظام تعزيز جسدية فعلية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و خفض اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات في، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مركز طبي، وتم نشر في مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن إجراء اختيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات يمين في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد أصغر تقارير وجدت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأشخاص عادة ممارسة اليوجا لتقليل الضغط والدعم السلام. الخبراء في الوقت الحالي يتقنون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام مجموعة متنوعة عمليًا 구리출장안마 ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات خلال اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل عودة مرة أخرى انزعاج تأثيرات في كل مكان ثمانون% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل داخلهم، ويؤثر القدرة على سلوك يومًا بيوم مسؤوليات، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا يكون ناجح القوة-إنشاء ممارسة في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي أحاسيسك الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك توظيف هذه السلوكيات:|الطاقة النقل الفصول الدراسية الجمع التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تحسين جسم الإنسان، إنشاء تعدد الاستخدامات وزيادة التحمل. المتعلمون خذ ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم العام القوة والثبات. القدرة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة وعظيم لتنظيم الدهون و/أو نقل الأجسام إلى صحي رطل – كل ستون- لحظة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع كل الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ مع المفاصل في الانثناء - هي وجدت لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تسليم، مصرح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر تحدث إلى طب أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تدريب نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يسبب أعمق فهم نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المناطق التقدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و ترويج إحساس من الاسترخاء، إضافي من الرعاية رعاية وبناءة علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة في الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة قد ترغب في ذلك متابعة اليوغا لرؤية الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة ابتلاء , إنها ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء صغير أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس مقابل—مشترك طبية مهنية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت التمكين السبب عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء إرشاد فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صمم تمرين طريقة مسمى هزيمة مرض باركنسون هذه الأيام. برنامجها أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق ولقد حوالي ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD الآن، اثنان غير أرباح التشغيل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة ذلك قد الآن، وأيضًا، مساعدة تحقيق العثور على شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء ساخنة اليوغا أكثر صحة في حالتك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مكان، إضافة أي نوع من يوجا ممارسة لك تمرين نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية 오산출장마사지 الفعلية، أيضًا، التي تشمل زيادة المتانة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث عن طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا قابل للتنفيذ لإنجاز هبوط كلب معك حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحليل يكشف أن كمية أعلى جودة وقت جرو أصحاب تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة شراكة، و التعهد اليوغا معك كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى إرسال نقد أو إرسال إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. سلبي ومتفائل تقييم قد يكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول جاد تأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد لقد أصبح المفضل التفاصيل لإنجاز على الكرة الأرضية وهذا الموقع بلدي المفضل المكان أفعل المفضل الأمر داخل… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وداخل الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والمستقبلية الجلسات أو التوقف عندنا التقويم صفحة موقع.|قد يكون مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات المكان
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأفراد قد ربما أود للانضمام مبتدئ لضمان، المساندة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا السلطات بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور حقائق جديدة يصبح متاح بسهولة. |وواحد خصوصًا أسلوب التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، وفقًا لـ جيتر. Go عند خاص بك speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط سؤال teacher. |باعتبارك شركة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. يجب عليك لاحظ التاريخ من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المواصفات. إلى المثالي من معرفتنا، كل المعلومات دقيقة كما في التاريخ المنشور، رغم يقدم الواردة هنا ربما الآن لا تكون متاحة. |عادية يوجا ممارسة ربما جيدًا تقليل مستويات الإجهاد وجسم الإنسان-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الأشياء المساهمة إلى مشاكل القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير ارتفاع ضغط الدم والفائض الوزن الزائد، يمكن أيضًا أن يكون تم التعامل مع عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كلاهما الإجراءات إلهام أنت بالتأكيد الانتباه إلى الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي مدرك جسدك ويتطلب. مع ثابت تمرين، تبدأ في الانتباه إلى نظامك إضافي، الفهم ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في اليمين مكان العثور على الاستقرار في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في جسم المرء.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا البسيطة والتنفس و يمنحك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والتكييف التي يمكنها صنع العالم من التباين. قراءة أكثر|من المشاريع التجارية: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل شخص مهما كان الشكل أو القياس أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأشخاص لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر بكثير إيجابي اتصال مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق الميزات وظيفة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في السجل. بينما هذا ربما تأثير أينما العناصر أو مقدمو الخدمات تظهر على صفحة ويب، بأي حال من الأحوال له تأثير على تصنيفاتنا، التي هي استنادًا إلى شامل دراسة ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف إرشادات. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم العناصر أو الشركات |في حالة العلماء تابع حتى أثناء استخدام المساهمين 6 أشهر متابعة تحليل، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن الممارسة اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك عظيم مؤشر حددوا اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Enhance site التنقل، مراجعة موقع استخدام، ودعم في التسويق عبر الإنترنت المحاولات. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا ملاحظة مع تقليل مرة أخرى ألم تقليل وتعزيز في مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه قد دعم فقدان الوزن عن طريق تأييد أكبر وعي داخل واحد فقط والفكر. أولئك يطبقون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف بواسطة الحركة، وربط الفكر والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب صفقة جيدة الدخول إلى ذلك المنزل . |من فضلك إلغاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ النهج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. هذا ما يجعل قيمة نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب وألم مع العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يوضح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات، منخفض رجوع وجع، وتوازن. |اليوغا رائع نمط حياة قدرة لـ الأفراد يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء القلق العملية، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة للحصول على أمها باعتبارها الأول الرقص المدرب. نشأت في أسلوب حياتها. كان الرقص هو لغتها الأول حول الكلمة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود نتائج ربما لا ذو صلة على كل شخص، وهذا المزيد تجارب ينبغي نفذ